3 hrs 51 mins | HEALTH and FITNESS | Diet and Nutrition | DietsAh água, esse presente precioso que muitos de nós consideramos um dado adquirido, esquecendo o quanto isso afeta nossa saúde se não recebermos o suficiente. Pode surpreendê-lo, mas obter água suficiente todos os dias desempenha um papel importante no nosso peso. Existem inúmeros estudos sobre como nosso corpo usa vários líquidos em comparação à água. Seja refrigerante, álcool ou leite com chocolate. Com este livro, você pode aprender sobre tudo isso e muito mais.
Aprenda quanto beber. Aprenda quando beber. Aprenda dezesseis maneiras diferentes de torná-lo melhor! Aprenda como a água inter...
Ah água, esse presente precioso que muitos de nós consideramos um dado adquirido, esquecendo o quanto isso afeta nossa saúde se não recebermos o suficiente. Pode surpreendê-lo, mas obter água suficiente todos os dias desempenha um papel importante no nosso peso. Existem inúmeros estudos sobre como nosso corpo usa vários líquidos em comparação à água. Seja refrigerante, álcool ou leite com chocolate. Com este livro, você pode aprender sobre tudo isso e muito mais.
Aprenda quanto beber. Aprenda quando beber. Aprenda dezesseis maneiras diferentes de torná-lo melhor! Aprenda como a água interage com diferentes vitaminas e minerais. Leia cerca de nove maneiras diferentes pelas quais o sono melhora nossa saúde, além de treze técnicas para ajudá-lo a ter uma melhor noite de sono. Mesmo como a meditação ajuda na perda de peso!
Este livro também contém mais de 230 citações inspiradoras sobre assuntos que vão do humor, saúde e sucesso à dúvida, fome e preocupação. Leia as histórias motivacionais das pessoas e mais de 50 afirmações de perda de peso.
Leia sobre como você pode combater o estresse com uma boa nutrição. Aprenda como comer atentamente pode ajudar a perder esses quilos extras. Leia como resistir à tentação de alimentos e descubra quais são os 18 alimentos "não saudáveis" que são realmente bons para você. Hora de se aconchegar em uma cadeira aconchegante com uma nova marca que mudará sua vida.
| # | Title | Duration |
|---|---|---|
| 1. | Opening Credits |
0 mins 13 secs |
| 2. | Capitulo 1 - O impacto de bebidas saudaveis |
8 mins 50 secs |
| 3. | Capitulo 2 - Vitaminas |
9 mins 06 secs |
| 4. | Capitulo 3 - A Necessidade de Fluidos do Corpo |
1 mins 59 secs |
| 5. | Capitulo 4 - Os Beneficios da Agua |
3 mins 13 secs |
| 6. | Capitulo 5 - Estudos de H2O |
7 mins 56 secs |
| 7. | Capitulo 6 - Agua versus Refrigerante |
7 mins 09 secs |
| 8. | Capitulo 7 - Agua versus Alcool |
2 mins 40 secs |
| 9. | Capitulo 8 - Quanta agua para beber |
2 mins 52 secs |
| 10. | Capitulo 9 - Quando Beber Agua |
3 mins 11 secs |
| 11. | Capitulo 10 - 16 Dicas para melhorar o sabor |
5 mins 54 secs |
| 12. | Capitulo 11 - Afaste-se do estresse |
5 mins 44 secs |
| 13. | Capitulo 12 - 9 Beneficios para a saude do sono |
6 mins 43 secs |
| 14. | Capitulo 13 - 13 Dicas para dormir |
6 mins 31 secs |
| 15. | Capitulo 14 - Perda de peso atraves da meditaca~o |
5 mins 13 secs |
| 16. | Capitulo 15 - Perda de peso atraves do Yoga |
5 mins 33 secs |
| 17. | Capitulo 16 - Relaxando e equilibrando sua vida |
4 mins 20 secs |
| 18. | Capitulo 17 - Estilo de vida e atitude |
3 mins 03 secs |
| 19. | Capitulo 18 - 73 Pensamentos Inspiradores |
8 mins 09 secs |
| 20. | Capitulo 19 - Historias Motivacionais |
13 mins 32 secs |
| 21. | Capitulo 20 - 50 afirmaco~es da perda de peso |
3 mins 05 secs |
| 22. | Capitulo 21 - Voce^ recebe 230 citaco~es inspiradoras !!!! |
34 mins 31 secs |
| 23. | Capitulo 22 - A mentira sobre tempo e dinheiro |
5 mins 05 secs |
| 24. | Capitulo 23 - A alimentaca~o consciente pode ajudar na perda de peso |
4 mins 46 secs |
| 25. | Capitulo 24 - Como Lidar com a Tentaca~o de Alimentos |
14 mins 03 secs |
| 26. | Capitulo 25 - Como resistir a` tentaca~o |
13 mins 07 secs |
| 27. | Capitulo 26 - Os 18 alimentos na~o saudaveis que sa~o realmente muito bons para voce^ |
11 mins 58 secs |
| 28. | Capitulo 27 - Como Perder Peso na Academia |
6 mins 51 secs |
| 29. | Capitulo 28 - Como escolher suplementos vitaminicos |
9 mins 27 secs |
| 30. | Capitulo 29 - Como combater o estresse com boa nutrica~o |
11 mins 54 secs |
| 31. | Closing Credits |
0 mins 21 secs |
$23.99
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![The Half Hour Method: How to Lose Weight in 30 Minutes a Day [Russian Edition] Audiobook by Elizabet Mayklz](https://soundedarfiles.blob.core.windows.net/20231220/9781518957093_thumb.webp)
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