3 hrs 15 mins | HEALTH and FITNESS | Diet and Nutrition | DietsSobrepeso, todos conocen la palabra y casi todos la odian. Hay tantas cosas diferentes para perder peso por ahí que puede ser difícil encontrar una que realmente funcione. Bueno, no busques más, este libro tiene muchos consejos y trucos diferentes para ayudarte y algunos que se adaptan a tu estilo de vida.
Este libro le enseñará problemas, causas, fuentes, como las grasas trans, y 21 riesgos de salud para evitar. Aprenda cuáles son los diez errores más comunes de pérdida de peso, así como cuáles son los peores mitos cuando se trata de perder peso.
Dieta, esa palabra es una de las dos...
Sobrepeso, todos conocen la palabra y casi todos la odian. Hay tantas cosas diferentes para perder peso por ahí que puede ser difícil encontrar una que realmente funcione. Bueno, no busques más, este libro tiene muchos consejos y trucos diferentes para ayudarte y algunos que se adaptan a tu estilo de vida.
Este libro le enseñará problemas, causas, fuentes, como las grasas trans, y 21 riesgos de salud para evitar. Aprenda cuáles son los diez errores más comunes de pérdida de peso, así como cuáles son los peores mitos cuando se trata de perder peso.
Dieta, esa palabra es una de las dos que se usan para describir la solución para el sobrepeso, pero ¿sabías que si haces la incorrecta para ti, podrías empeorar el problema? Incluso descubra cuáles son algunos buenos bocadillos para bajar de peso.
Ejercicio, esa es la otra palabra que se usa para describir la solución al sobrepeso. Hay literalmente miles de ejercicios diferentes que puedes hacer, pero este libro puede ayudarte a reducirlo a los que mejor se adapten a tu situación.
Este libro contiene literalmente docenas de consejos y métodos de expertos, entonces, ¿qué estás esperando? ¡Comienza a leer y comienza a arrojar esas libras no deseadas!
| # | Title | Duration |
|---|---|---|
| 1. | Credito apertura |
0 mins 12 secs |
| 2. | 0 Introduccion |
1 mins 34 secs |
| 3. | Capitulo 1 problemas causas y 21 riesgos para la salud que se deben evitar |
45 mins 21 secs |
| 4. | Capitulo 2 los 26 beneficios de la perdidad e peso |
2 mins 35 secs |
| 5. | Capitulo 3 Los 10 prinicpiales errores comunes de perdida de peso |
5 mins 02 secs |
| 6. | Capitulo 4 14 hierbas y sustancias saludables |
8 mins 30 secs |
| 7. | Capitulo 5 7 consejos para hacerlo pas rapido |
2 mins 59 secs |
| 8. | Capitulo 6 9 pensamientos sobre el establecimientos de patrones y objetivos |
3 mins 34 secs |
| 9. | Capitulo 7 se trata de ejercicio |
3 mins 19 secs |
| 10. | Capitulo 8 quemar grasa |
3 mins 20 secs |
| 11. | Capitulo 9 quemar calorias |
2 mins 27 secs |
| 12. | Capitulo 10 Deportes |
3 mins 51 secs |
| 13. | Capitulo 11 13 consejos para hacer ejercicios |
3 mins 23 secs |
| 14. | Capitulo 12 9 ideas de ejerciciosmp3 |
5 mins 00 secs |
| 15. | Capitulo 13 17 bailes para bajar de peso |
5 mins 54 secs |
| 16. | capitulo 14 Ejerrcicio Social |
1 mins 28 secs |
| 17. | Capitulo 15 los 10 consejossecretos para in a perdida de peso inteligentes |
6 mins 56 secs |
| 18. | Capitulo 16 18 consejos para comer |
7 mins 39 secs |
| 19. | capitulo 17 contando calorias |
2 mins 18 secs |
| 20. | Capitulo 18 dieta baja en carbohidratos o no |
11 mins 20 secs |
| 21. | Capitulo 19 alimentos ricos en fibra |
1 mins 23 secs |
| 22. | Capitulo 20 grasas trans y otro asesinos |
3 mins 58 secs |
| 23. | Capitulo 21 Aperitivos para bajar de peso |
5 mins 30 secs |
| 24. | Capitulo 22 como bajar de peso rapido 3 pasos simples |
5 mins 40 secs |
| 25. | Capitulo 23 una mentalidad mas sana para perder de peso |
9 mins 13 secs |
| 26. | Capitulo 24 mas consejos de expertos |
18 mins 52 secs |
| 27. | Capitulo 25 los peores mitos sobre la perdida de peso |
22 mins 26 secs |
| 28. | Credito cierre |
0 mins 19 secs |
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![The Half Hour Method: How to Lose Weight in 30 Minutes a Day [Russian Edition] Audiobook by Elizabet Mayklz](https://soundedarfiles.blob.core.windows.net/20231220/9781518957093_thumb.webp)
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![Night Diet [Russian Edition]: The Secrets of Proper Nutrition Audiobook by Carl Lantz](https://soundedarfiles.blob.core.windows.net/20231220/9781518955822_thumb.webp)
