Sounded ID: 9781662103520
ISBN: 9781662103520
Publication Date: April 07, 2020
Publisher: Author's Republic
Language: por
Author Name: Sander Stacksson
Narrator Name: Suzi Martinez
Excesso de peso, todo mundo conhece a palavra e quase todo mundo odeia. Existem tantas coisas diferentes para perda de peso por aí que pode ser difícil encontrar uma que realmente funcione. Bem, não procure mais, este livro tem várias dicas e truques diferentes para ajudá-lo e aqueles que se encaixam no seu estilo de vida.
Este livro ensinará problemas, causas, fontes - como gordura trans - e 21 riscos à saúde para evitar. Aprenda quais são os dez erros mais comuns de perda de peso e quais são os piores mitos quando se trata de perda de peso.
Dieta, essa palavra é uma das duas que sã...
Excesso de peso, todo mundo conhece a palavra e quase todo mundo odeia. Existem tantas coisas diferentes para perda de peso por aí que pode ser difícil encontrar uma que realmente funcione. Bem, não procure mais, este livro tem várias dicas e truques diferentes para ajudá-lo e aqueles que se encaixam no seu estilo de vida.
Este livro ensinará problemas, causas, fontes - como gordura trans - e 21 riscos à saúde para evitar. Aprenda quais são os dez erros mais comuns de perda de peso e quais são os piores mitos quando se trata de perda de peso.
Dieta, essa palavra é uma das duas que são usadas para descrever a solução para o excesso de peso, mas você sabia que se fizer a pergunta errada para você, poderá piorar o problema? Mesmo descobrir o que são alguns lanches de grande perda de peso.
Exercício, é a outra palavra usada para descrever a solução para o excesso de peso. Existem literalmente milhares de exercícios diferentes que você pode fazer, mas este livro pode ajudá-lo a reduzi-lo aos mais adequados à sua situação.
Este livro contém literalmente dezenas de dicas e métodos de especialistas, então o que você está esperando? Comece a ler e comece a derramar aqueles quilos indesejados!
# | Title | Duration |
---|---|---|
1. | Opening Credits |
0 mins 12 secs |
2. | 0 Introduca~o |
1 mins 45 secs |
3. | Capitulo 1 - Problemas, causas e 21 riscos de saude a evitar |
53 mins 08 secs |
4. | Capitulo 2 - Os 26 beneficios da perda de peso |
3 mins 30 secs |
5. | Capitulo 3 - Os 10 principais erros comuns na perda de peso |
5 mins 43 secs |
6. | Capitulo 4 - 14 Ervas e Substa^ncias Saudaveis |
10 mins 17 secs |
7. | Capitulo 5 - 7 dicas para faze^-lo mais rapidamente |
3 mins 37 secs |
8. | Capitulo 6 - Nove pensamentos sobre o estabelecimento de padro~es e metas |
4 mins 15 secs |
9. | Capitulo 7 - E tudo sobre exercicio |
4 mins 22 secs |
10. | Capitulo 8 - Queima de gordura |
4 mins 17 secs |
11. | Capitulo 9 - Queima de calorias |
3 mins 00 secs |
12. | Capitulo 10 - Esportes |
4 mins 56 secs |
13. | Capitulo 11 - 13 Dicas para malhar |
4 mins 17 secs |
14. | Capitulo 12 - 9 Ideias para Exercicios |
6 mins 10 secs |
15. | Capitulo 13 - 17 Dancas para Perder Peso |
7 mins 43 secs |
16. | Capitulo 14 - Exercicio Social |
1 mins 55 secs |
17. | Capitulo 15 - As 10 dicas secretas para uma perda de peso mais inteligente |
8 mins 59 secs |
18. | Capitulo 16 - 18 Dicas Gerais de Alimentaca~o |
10 mins 02 secs |
19. | Capitulo 17 - Contando calorias |
3 mins 08 secs |
20. | Capitulo 18 - Dieta pobre em carboidratos ou na~o |
14 mins 06 secs |
21. | Capitulo 19 - Alimentos ricos em fibras |
1 mins 45 secs |
22. | Capitulo 20 - Gorduras Trans e Outros Assassinos |
4 mins 47 secs |
23. | Capitulo 21 - Lanches para Perda de Peso |
6 mins 38 secs |
24. | Capitulo 22 - Como Perder Peso Rapido - 3 Passos Simples |
7 mins 14 secs |
25. | Capitulo 23 - Uma mentalidade mais saudavel para perda de peso |
11 mins 25 secs |
26. | Capitulo 24 - Mais dicas de especialistas |
24 mins 14 secs |
27. | Capitulo 25 - Os Piores Mitos da Perda de Peso |
29 mins 05 secs |
28. | Closing Credits |
0 mins 20 secs |
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