3 hrs 5 mins | HEALTH and FITNESS | Diet and Nutrition | DietsAh, agua, ese precioso regalo que tantos de nosotros damos por sentado, olvidando cuánto afecta nuestra salud si no tenemos suficiente. Puede sorprenderlo, pero obtener suficiente agua todos los días juega un papel importante en nuestro peso. Se han realizado innumerables estudios sobre cómo nuestros cuerpos usan diversos líquidos en comparación con el agua. Ya se trate de refrescos, alcohol o leche con chocolate. Con este libro puedes aprender sobre todo esto y más.
Aprende cuánto beber. Aprende cuándo beber. ¡Aprenda DIECEIS diferentes maneras de hacer que sepa mejor! Aprende cómo el ag...
Ah, agua, ese precioso regalo que tantos de nosotros damos por sentado, olvidando cuánto afecta nuestra salud si no tenemos suficiente. Puede sorprenderlo, pero obtener suficiente agua todos los días juega un papel importante en nuestro peso. Se han realizado innumerables estudios sobre cómo nuestros cuerpos usan diversos líquidos en comparación con el agua. Ya se trate de refrescos, alcohol o leche con chocolate. Con este libro puedes aprender sobre todo esto y más.
Aprende cuánto beber. Aprende cuándo beber. ¡Aprenda DIECEIS diferentes maneras de hacer que sepa mejor! Aprende cómo el agua interactúa con diferentes vitaminas y minerales. Lea acerca de nueve formas diferentes en que el sueño mejora nuestra salud, junto con trece técnicas para ayudarlo a dormir mejor por la noche. ¡Incluso cómo la meditación ayuda con la pérdida de peso!
Este libro también contiene más de 230 citas inspiradoras sobre temas que van desde el humor, la salud y el éxito hasta la duda, el hambre y la preocupación. Lea las historias motivadoras de las personas y más de 50 afirmaciones de pérdida de peso.
Lea sobre cómo puede combatir su estrés con una buena nutrición. Aprenda cómo la alimentación consciente puede ayudar a perder esos kilos de más. Lea cómo resistir la Tentación de los Alimentos, y descubra cuáles son los 18 alimentos “poco saludables” que son realmente buenos para usted. Es hora de acurrucarse en una acogedora silla con una nueva marca que cambiará su vida.
| # | Title | Duration |
|---|---|---|
| 1. | Creditos de Apertura |
0 mins 12 secs |
| 2. | Capitulo 1 el impacto de las bebidas saludables |
7 mins 28 secs |
| 3. | Capitulo 2 vitaminas |
7 mins 26 secs |
| 4. | Capitulo 3 la necesidad del cuerpo de liquidos |
1 mins 53 secs |
| 5. | Capitulo 4 los beneficios del agua |
2 mins 48 secs |
| 6. | Capitulo 5 estudios de H2O |
7 mins 09 secs |
| 7. | Capitulo 6 agua vs referesco |
6 mins 13 secs |
| 8. | Capitulo 7 agua vs alcohol |
2 mins 21 secs |
| 9. | Capitulo 8 cuanta agua beber |
2 mins 25 secs |
| 10. | Capitulo 9 cuando beber agua |
2 mins 42 secs |
| 11. | Capitulo 10 16 concejos para que sepa mejor |
4 mins 59 secs |
| 12. | Capitulo 11 lejos del estress |
4 mins 43 secs |
| 13. | Capitulo 12 9 beneficios para la salud del suenio |
5 mins 23 secs |
| 14. | Capitulo 13 13 consejos para domir |
5 mins 40 secs |
| 15. | CApitulo 14 perdida de peso a traves de la meditacion |
4 mins 03 secs |
| 16. | Capitulo 15 perdida de peso atraves de yoga |
4 mins 41 secs |
| 17. | Capitulo 16 relajacion y equilibrio de tu vida |
3 mins 26 secs |
| 18. | Capitulo 17 estilo de vida y actitud |
2 mins 28 secs |
| 19. | Capitulo 18 73 pensamientos inspiradores |
6 mins 24 secs |
| 20. | Capitulo 19 historias motivacionales |
11 mins 07 secs |
| 21. | Capitulo 20 50 afirmaciones |
2 mins 23 secs |
| 22. | Capitulo 21 obtienes 230 citas inspiradoas |
26 mins 51 secs |
| 23. | Capitulo 22 la mentira sobre el tiempo y el dinero |
3 mins 47 secs |
| 24. | Capitulo 23 la alimentacion conciente puede ayudar a perder peso |
3 mins 33 secs |
| 25. | Capitulo 24 como lidiar con la tentacio de los alimentos |
11 mins 32 secs |
| 26. | Capitulo 25 como resistir la tentacion |
10 mins 29 secs |
| 27. | Capitulo 26 los 18 alimentos poco saludables que son realmente buenos paa usted |
9 mins 01 secs |
| 28. | Capitulo 27 como bajar de peso en el gimnasio |
5 mins 03 secs |
| 29. | Capitulo 28 como elegir suplementos vitaminicos |
6 mins 39 secs |
| 30. | Capitulo 29 Como combatir el stress con un a buena nutricion |
7 mins 41 secs |
| 31. | Creditos de Cierre |
0 mins 20 secs |
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