Perda de peso: Dicas, alimentos e hábitos saudáveis a serem considerados diariamente (Portuguese Edition)

Perda de peso: Dicas, alimentos e hábitos saudáveis a serem considerados diariamente (Portuguese Edition) by Sander Stacksson Audiobook
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Product Info

Sounded ID: 9781662105463

ISBN: 9781662105463

Publication Date: April 14, 2020

Publisher: Author's Republic

Language: por

Author Name: Sander Stacksson

Narrator Name: Suzi Martinez

Studio Narrated Audiobook 7 hrs 53 mins | COOKING | Health and Healing | Weight Control

Perda de peso: Dicas, alimentos e hábitos saudáveis a serem considerados diariamente (Portuguese Edition)

Publisher
Author's Republic
Narrator
Suzi Martinez

Studio Narrated Audiobook

This audiobook is a traditionally narrated work produced in a studio with a live voice actor and contains no content generated using Voice Replica technologies or synthetic narration.

Este livro consiste em dois títulos, sobre os seguintes tópicos:
Título 1: Sobrepeso, todo mundo conhece a palavra e quase todo mundo odeia. Existem tantas coisas diferentes para perda de peso por aí que pode ser difícil encontrar uma que realmente funcione. Bem, não procure mais, este livro tem várias dicas e truques diferentes para ajudá-lo e aqueles que se encaixam no seu estilo de vida.
Este livro ensinará problemas, causas, fontes - como gordura trans - e 21 riscos à saúde para evitar. Aprenda quais são os dez erros mais comuns de perda de peso e quais são os piores mitos quando...

Este livro consiste em dois títulos, sobre os seguintes tópicos:
Título 1: Sobrepeso, todo mundo conhece a palavra e quase todo mundo odeia. Existem tantas coisas diferentes para perda de peso por aí que pode ser difícil encontrar uma que realmente funcione. Bem, não procure mais, este livro tem várias dicas e truques diferentes para ajudá-lo e aqueles que se encaixam no seu estilo de vida.
Este livro ensinará problemas, causas, fontes - como gordura trans - e 21 riscos à saúde para evitar. Aprenda quais são os dez erros mais comuns de perda de peso e quais são os piores mitos quando se trata de perda de peso.
Dieta, essa palavra é uma das duas que são usadas para descrever a solução para o excesso de peso, mas você sabia que se fizer a pergunta errada para você, poderá piorar o problema? Mesmo descobrir o que são alguns lanches de grande perda de peso.
Exercício, é a outra palavra usada para descrever a solução para o excesso de peso. Existem literalmente milhares de exercícios diferentes que você pode fazer, mas este livro pode ajudá-lo a reduzi-lo aos mais adequados à sua situação.
Este livro contém literalmente dezenas de dicas e métodos de especialistas, então o que você está esperando? Comece a ler e comece a derramar aqueles quilos indesejados!
Título 2: Ah água, esse presente precioso que muitos de nós consideramos um dado adquirido, esquecendo o quanto isso afeta nossa saúde se não recebermos o suficiente. Pode surpreendê-lo, mas obter água suficiente todos os dias desempenha um papel importante no nosso peso. Existem inúmeros estudos sobre como nosso corpo usa vários líquidos em comparação à água. Seja refrigerante, álcool ou leite com chocolate. Com este livro, você pode aprender sobre tudo isso e muito mais.
Aprenda quanto beber. Aprenda quando beber. Aprenda dezesseis maneiras diferentes de torná-lo melhor!

Chapters

# Title Duration
1. Opening Credits bundle

0 mins 14 secs

2. Opening Credits 1

0 mins 12 secs

3. 0 Introduca~o

1 mins 45 secs

4. Capitulo 1 - Problemas, causas e 21 riscos de saude a evitar

53 mins 08 secs

5. Capitulo 2 - Os 26 beneficios da perda de peso

3 mins 30 secs

6. Capitulo 3 - Os 10 principais erros comuns na perda de peso

5 mins 43 secs

7. Capitulo 4 - 14 Ervas e Substa^ncias Saudaveis

10 mins 17 secs

8. Capitulo 5 - 7 dicas para faze^-lo mais rapidamente

3 mins 37 secs

9. Capitulo 6 - Nove pensamentos sobre o estabelecimento de padro~es e metas

4 mins 15 secs

10. Capitulo 7 - E tudo sobre exercicio

4 mins 22 secs

11. Capitulo 8 - Queima de gordura

4 mins 17 secs

12. Capitulo 9 - Queima de calorias

3 mins 00 secs

13. Capitulo 10 - Esportes

4 mins 56 secs

14. Capitulo 11 - 13 Dicas para malhar

4 mins 17 secs

15. Capitulo 12 - 9 Ideias para Exercicios

6 mins 10 secs

16. Capitulo 13 - 17 Dancas para Perder Peso

7 mins 43 secs

17. Capitulo 14 - Exercicio Social

1 mins 55 secs

18. Capitulo 15 - As 10 dicas secretas para uma perda de peso mais inteligente

8 mins 59 secs

19. Capitulo 16 - 18 Dicas Gerais de Alimentaca~o

10 mins 02 secs

20. Capitulo 17 - Contando calorias

3 mins 08 secs

21. Capitulo 18 - Dieta pobre em carboidratos ou na~o

14 mins 06 secs

22. Capitulo 19 - Alimentos ricos em fibras

1 mins 45 secs

23. Capitulo 20 - Gorduras Trans e Outros Assassinos

4 mins 47 secs

24. Capitulo 21 - Lanches para Perda de Peso

6 mins 38 secs

25. Capitulo 22 - Como Perder Peso Rapido - 3 Passos Simples

7 mins 14 secs

26. Capitulo 23 - Uma mentalidade mais saudavel para perda de peso

11 mins 25 secs

27. Capitulo 24 - Mais dicas de especialistas

24 mins 14 secs

28. Capitulo 25 - Os Piores Mitos da Perda de Peso

29 mins 05 secs

29. Closing Credits 1

0 mins 20 secs

30. Opening Credits

0 mins 13 secs

31. Capitulo 1 - O impacto de bebidas saudaveis

8 mins 50 secs

32. Capitulo 2 - Vitaminas

9 mins 06 secs

33. Capitulo 3 - A Necessidade de Fluidos do Corpo

1 mins 59 secs

34. Capitulo 4 - Os Beneficios da Agua

3 mins 13 secs

35. Capitulo 5 - Estudos de H2O

7 mins 56 secs

36. Capitulo 6 - Agua versus Refrigerante

7 mins 09 secs

37. Capitulo 7 - Agua versus Alcool

2 mins 40 secs

38. Capitulo 8 - Quanta agua para beber

2 mins 52 secs

39. Capitulo 9 - Quando Beber Agua

3 mins 11 secs

40. Capitulo 10 - 16 Dicas para melhorar o sabor

5 mins 54 secs

41. Capitulo 11 - Afaste-se do estresse

5 mins 44 secs

42. Capitulo 12 - 9 Beneficios para a saude do sono

6 mins 43 secs

43. Capitulo 13 - 13 Dicas para dormir

6 mins 31 secs

44. Capitulo 14 - Perda de peso atraves da meditaca~o

5 mins 13 secs

45. Capitulo 15 - Perda de peso atraves do Yoga

5 mins 33 secs

46. Capitulo 16 - Relaxando e equilibrando sua vida

4 mins 20 secs

47. Capitulo 17 - Estilo de vida e atitude

3 mins 03 secs

48. Capitulo 18 - 73 Pensamentos Inspiradores

8 mins 09 secs

49. Capitulo 19 - Historias Motivacionais

13 mins 32 secs

50. Capitulo 20 - 50 afirmaco~es da perda de peso

3 mins 05 secs

51. Capitulo 21 - Voce^ recebe 230 citaco~es inspiradoras !!!!

34 mins 31 secs

52. Capitulo 22 - A mentira sobre tempo e dinheiro

5 mins 05 secs

53. Capitulo 23 - A alimentaca~o consciente pode ajudar na perda de peso

4 mins 46 secs

54. Capitulo 24 - Como Lidar com a Tentaca~o de Alimentos

14 mins 03 secs

55. Capitulo 25 - Como resistir a` tentaca~o

13 mins 07 secs

56. Capitulo 26 - Os 18 alimentos na~o saudaveis que sa~o realmente muito bons para voce^

11 mins 58 secs

57. Capitulo 27 - Como Perder Peso na Academia

6 mins 51 secs

58. Capitulo 28 - Como escolher suplementos vitaminicos

9 mins 27 secs

59. Capitulo 29 - Como combater o estresse com boa nutrica~o

11 mins 54 secs

60. Closing Credits

0 mins 21 secs

61. Closing Credits bundle

0 mins 21 secs

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