7 hrs 53 mins | COOKING | Health and Healing | Weight ControlEste livro consiste em dois títulos, sobre os seguintes tópicos:
Título 1: Sobrepeso, todo mundo conhece a palavra e quase todo mundo odeia. Existem tantas coisas diferentes para perda de peso por aí que pode ser difícil encontrar uma que realmente funcione. Bem, não procure mais, este livro tem várias dicas e truques diferentes para ajudá-lo e aqueles que se encaixam no seu estilo de vida.
Este livro ensinará problemas, causas, fontes - como gordura trans - e 21 riscos à saúde para evitar. Aprenda quais são os dez erros mais comuns de perda de peso e quais são os piores mitos quando...
Este livro consiste em dois títulos, sobre os seguintes tópicos:
Título 1: Sobrepeso, todo mundo conhece a palavra e quase todo mundo odeia. Existem tantas coisas diferentes para perda de peso por aí que pode ser difícil encontrar uma que realmente funcione. Bem, não procure mais, este livro tem várias dicas e truques diferentes para ajudá-lo e aqueles que se encaixam no seu estilo de vida.
Este livro ensinará problemas, causas, fontes - como gordura trans - e 21 riscos à saúde para evitar. Aprenda quais são os dez erros mais comuns de perda de peso e quais são os piores mitos quando se trata de perda de peso.
Dieta, essa palavra é uma das duas que são usadas para descrever a solução para o excesso de peso, mas você sabia que se fizer a pergunta errada para você, poderá piorar o problema? Mesmo descobrir o que são alguns lanches de grande perda de peso.
Exercício, é a outra palavra usada para descrever a solução para o excesso de peso. Existem literalmente milhares de exercícios diferentes que você pode fazer, mas este livro pode ajudá-lo a reduzi-lo aos mais adequados à sua situação.
Este livro contém literalmente dezenas de dicas e métodos de especialistas, então o que você está esperando? Comece a ler e comece a derramar aqueles quilos indesejados!
Título 2: Ah água, esse presente precioso que muitos de nós consideramos um dado adquirido, esquecendo o quanto isso afeta nossa saúde se não recebermos o suficiente. Pode surpreendê-lo, mas obter água suficiente todos os dias desempenha um papel importante no nosso peso. Existem inúmeros estudos sobre como nosso corpo usa vários líquidos em comparação à água. Seja refrigerante, álcool ou leite com chocolate. Com este livro, você pode aprender sobre tudo isso e muito mais.
Aprenda quanto beber. Aprenda quando beber. Aprenda dezesseis maneiras diferentes de torná-lo melhor!
| # | Title | Duration |
|---|---|---|
| 1. | Opening Credits bundle |
0 mins 14 secs |
| 2. | Opening Credits 1 |
0 mins 12 secs |
| 3. | 0 Introduca~o |
1 mins 45 secs |
| 4. | Capitulo 1 - Problemas, causas e 21 riscos de saude a evitar |
53 mins 08 secs |
| 5. | Capitulo 2 - Os 26 beneficios da perda de peso |
3 mins 30 secs |
| 6. | Capitulo 3 - Os 10 principais erros comuns na perda de peso |
5 mins 43 secs |
| 7. | Capitulo 4 - 14 Ervas e Substa^ncias Saudaveis |
10 mins 17 secs |
| 8. | Capitulo 5 - 7 dicas para faze^-lo mais rapidamente |
3 mins 37 secs |
| 9. | Capitulo 6 - Nove pensamentos sobre o estabelecimento de padro~es e metas |
4 mins 15 secs |
| 10. | Capitulo 7 - E tudo sobre exercicio |
4 mins 22 secs |
| 11. | Capitulo 8 - Queima de gordura |
4 mins 17 secs |
| 12. | Capitulo 9 - Queima de calorias |
3 mins 00 secs |
| 13. | Capitulo 10 - Esportes |
4 mins 56 secs |
| 14. | Capitulo 11 - 13 Dicas para malhar |
4 mins 17 secs |
| 15. | Capitulo 12 - 9 Ideias para Exercicios |
6 mins 10 secs |
| 16. | Capitulo 13 - 17 Dancas para Perder Peso |
7 mins 43 secs |
| 17. | Capitulo 14 - Exercicio Social |
1 mins 55 secs |
| 18. | Capitulo 15 - As 10 dicas secretas para uma perda de peso mais inteligente |
8 mins 59 secs |
| 19. | Capitulo 16 - 18 Dicas Gerais de Alimentaca~o |
10 mins 02 secs |
| 20. | Capitulo 17 - Contando calorias |
3 mins 08 secs |
| 21. | Capitulo 18 - Dieta pobre em carboidratos ou na~o |
14 mins 06 secs |
| 22. | Capitulo 19 - Alimentos ricos em fibras |
1 mins 45 secs |
| 23. | Capitulo 20 - Gorduras Trans e Outros Assassinos |
4 mins 47 secs |
| 24. | Capitulo 21 - Lanches para Perda de Peso |
6 mins 38 secs |
| 25. | Capitulo 22 - Como Perder Peso Rapido - 3 Passos Simples |
7 mins 14 secs |
| 26. | Capitulo 23 - Uma mentalidade mais saudavel para perda de peso |
11 mins 25 secs |
| 27. | Capitulo 24 - Mais dicas de especialistas |
24 mins 14 secs |
| 28. | Capitulo 25 - Os Piores Mitos da Perda de Peso |
29 mins 05 secs |
| 29. | Closing Credits 1 |
0 mins 20 secs |
| 30. | Opening Credits |
0 mins 13 secs |
| 31. | Capitulo 1 - O impacto de bebidas saudaveis |
8 mins 50 secs |
| 32. | Capitulo 2 - Vitaminas |
9 mins 06 secs |
| 33. | Capitulo 3 - A Necessidade de Fluidos do Corpo |
1 mins 59 secs |
| 34. | Capitulo 4 - Os Beneficios da Agua |
3 mins 13 secs |
| 35. | Capitulo 5 - Estudos de H2O |
7 mins 56 secs |
| 36. | Capitulo 6 - Agua versus Refrigerante |
7 mins 09 secs |
| 37. | Capitulo 7 - Agua versus Alcool |
2 mins 40 secs |
| 38. | Capitulo 8 - Quanta agua para beber |
2 mins 52 secs |
| 39. | Capitulo 9 - Quando Beber Agua |
3 mins 11 secs |
| 40. | Capitulo 10 - 16 Dicas para melhorar o sabor |
5 mins 54 secs |
| 41. | Capitulo 11 - Afaste-se do estresse |
5 mins 44 secs |
| 42. | Capitulo 12 - 9 Beneficios para a saude do sono |
6 mins 43 secs |
| 43. | Capitulo 13 - 13 Dicas para dormir |
6 mins 31 secs |
| 44. | Capitulo 14 - Perda de peso atraves da meditaca~o |
5 mins 13 secs |
| 45. | Capitulo 15 - Perda de peso atraves do Yoga |
5 mins 33 secs |
| 46. | Capitulo 16 - Relaxando e equilibrando sua vida |
4 mins 20 secs |
| 47. | Capitulo 17 - Estilo de vida e atitude |
3 mins 03 secs |
| 48. | Capitulo 18 - 73 Pensamentos Inspiradores |
8 mins 09 secs |
| 49. | Capitulo 19 - Historias Motivacionais |
13 mins 32 secs |
| 50. | Capitulo 20 - 50 afirmaco~es da perda de peso |
3 mins 05 secs |
| 51. | Capitulo 21 - Voce^ recebe 230 citaco~es inspiradoras !!!! |
34 mins 31 secs |
| 52. | Capitulo 22 - A mentira sobre tempo e dinheiro |
5 mins 05 secs |
| 53. | Capitulo 23 - A alimentaca~o consciente pode ajudar na perda de peso |
4 mins 46 secs |
| 54. | Capitulo 24 - Como Lidar com a Tentaca~o de Alimentos |
14 mins 03 secs |
| 55. | Capitulo 25 - Como resistir a` tentaca~o |
13 mins 07 secs |
| 56. | Capitulo 26 - Os 18 alimentos na~o saudaveis que sa~o realmente muito bons para voce^ |
11 mins 58 secs |
| 57. | Capitulo 27 - Como Perder Peso na Academia |
6 mins 51 secs |
| 58. | Capitulo 28 - Como escolher suplementos vitaminicos |
9 mins 27 secs |
| 59. | Capitulo 29 - Como combater o estresse com boa nutrica~o |
11 mins 54 secs |
| 60. | Closing Credits |
0 mins 21 secs |
| 61. | Closing Credits bundle |
0 mins 21 secs |
$11.99
$23.99
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