1 hrs 8 mins | BODY, MIND and SPIRIT | Mindfulness and Meditation¿Has sentido alguna vez que tus emociones te superan y no sabes cómo manejarlas? ¿Te cuesta tomar decisiones y alcanzar tus metas?
Si es así, este libro es para ti. "Domina tus emociones, controla tu mente y desarrolla el autocontrol" es una guía práctica que te ayudará a comprender mejor tus emociones y a aprender a controlarlas para vivir de manera más equilibrada y feliz.
A través de ejercicios y técnicas probadas, podrás manejar tus emociones de manera saludable y efectiva. Además, aprenderás a controlar tu mente y desarrollar el autocontrol necesario para tomar decisiones...
¿Has sentido alguna vez que tus emociones te superan y no sabes cómo manejarlas? ¿Te cuesta tomar decisiones y alcanzar tus metas?
Si es así, este libro es para ti. "Domina tus emociones, controla tu mente y desarrolla el autocontrol" es una guía práctica que te ayudará a comprender mejor tus emociones y a aprender a controlarlas para vivir de manera más equilibrada y feliz.
A través de ejercicios y técnicas probadas, podrás manejar tus emociones de manera saludable y efectiva. Además, aprenderás a controlar tu mente y desarrollar el autocontrol necesario para tomar decisiones acertadas y alcanzar tus metas. ¿Te imaginas poder enfrentar cualquier situación sin que tus emociones te dominen? ¡Eso es lo que este libro te ayudará a lograr!
No dejes que tus emociones te controlen a ti. Adquiere este libro y aprende a dominarlas para vivir de manera más feliz y alcanzar tus objetivos. Con "Domina tus emociones, controla tu mente y desarrolla el autocontrol", podrás mejorar tu calidad de vida de manera significativa. ¡No te arrepentirás de dar este paso!
| # | Title | Duration |
|---|---|---|
| 1. | 00 Titulo |
0 mins 15 secs |
| 2. | 01 Introduccion a las emociones |
12 mins 57 secs |
| 3. | 02 Como funcionan nustras emociones |
9 mins 07 secs |
| 4. | 03 Aprendiendo a reconocer y expresar nuestras emociones |
10 mins 00 secs |
| 5. | 04 Controlar nuestras emociones negativas |
4 mins 50 secs |
| 6. | 05 Fortaleciendo nuestras emociones positivas |
5 mins 50 secs |
| 7. | 06 Introduccion al control de la mente |
5 mins 29 secs |
| 8. | 07 Tecnicas de meditacion y atencion plena |
10 mins 21 secs |
| 9. | 08 Como nuestros pensamientos afectan nuestras emociones y comportamiento |
3 mins 58 secs |
| 10. | 09 Conclusion y aplicacion a la vida diaria |
3 mins 43 secs |
| 11. | 10 Cierre |
0 mins 18 secs |
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