3 hrs 7 mins | BODY, MIND and SPIRIT | HealingTe gustaria bajar de peso y mejorar tu salud?
Quieres eliminar esa grasa en el abdomen?
Entonces este libro es para ti.
Muchas culturas orientales practican habitualmente el ayuno intermitente,hace unas pocas generaciones; todos nuestros ancestros ayunaban de forma cotidiana y natural cuando no existían refrigeradores ni otros métodos de conservación.
En 2016 el Dr. Yoshinori Ohsumi,gano el premio nobel de medicina por descubrir lo que contribuye el proceso de autofagia y los notables beneficios para la salud en nuestros cuerpos
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Te gustaria bajar de peso y mejorar tu salud?
Quieres eliminar esa grasa en el abdomen?
Entonces este libro es para ti.
Muchas culturas orientales practican habitualmente el ayuno intermitente,hace unas pocas generaciones; todos nuestros ancestros ayunaban de forma cotidiana y natural cuando no existían refrigeradores ni otros métodos de conservación.
En 2016 el Dr. Yoshinori Ohsumi,gano el premio nobel de medicina por descubrir lo que contribuye el proceso de autofagia y los notables beneficios para la salud en nuestros cuerpos
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Quiero empezar a ayunar, ¿qué debo hacer?
¿Qué beneficios tiene el ayuno intermitente?
¿Cómo puedo controlar el hambre?
¿Cómo se debe terminar el ayuno?
¿Cuáles son los ayunos más populares?
| # | Title | Duration |
|---|---|---|
| 1. | opening credits |
0 mins 21 secs |
| 2. | 02. Tabla de Contenidos |
5 mins 48 secs |
| 3. | 03. INTRODUCCION |
17 mins 40 secs |
| 4. | 04. CAPITULO 1, QUE ES EL AYUNO INTERMITENTE |
19 mins 11 secs |
| 5. | 05. Capitulo 2, Beneficios del ayuno intermitente |
17 mins 34 secs |
| 6. | 06. Capitulo 3, El ayuno intermitente y el metabolismo |
6 mins 48 secs |
| 7. | 07. Capitulo 4, Distintas formulas del ayuno intermitente |
25 mins 52 secs |
| 8. | 08CAPT~1 |
12 mins 11 secs |
| 9. | 09. Capitulo 6, Los efectos del ayuno intermitente en el cuerpo |
9 mins 34 secs |
| 10. | 10. Capitulo 7, El ayuno intermitente y otros aspectos |
8 mins 11 secs |
| 11. | 11. Capitulo 8, Diferencia entre el ayuno intermitente y otras dietas |
10 mins 16 secs |
| 12. | 12. Capitulo 9, Por que funciona el ayuno intermitente |
9 mins 11 secs |
| 13. | 13. Capitulo 10, Consejos hacer bien el ayuno intermitente |
10 mins 10 secs |
| 14. | 14CAPT~1 |
8 mins 21 secs |
| 15. | 15CAPT~1 |
9 mins 29 secs |
| 16. | 16. Capitulo 13, Errores que debes evitar al hacer ayuno intermitente |
8 mins 22 secs |
| 17. | 17. Conclusion |
2 mins 35 secs |
| 18. | 18. Closing Credits |
0 mins 36 secs |
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