1 hrs 35 mins | PSYCHOLOGYLa ansiedad es un trastorno que todos llegamos a sufrir de alguna manera, ahora ¿Qué pasa cuando esta se sale de control?, ¿Qué debemos hacer para que este mal no se extienda y profundice en nuestra vida?, todas las respuestas a estas y otras interrogantes las encontrarás aquí.
Con este audiolibro, aprenderás:
-Saber qué es la ansiedad y como identificarla.
-Descubrir sus mayores temores.
-Combatir enemigos oscuros, como: ansiedad, depresión, obsesión, estrés, ira, etc.
-Como eliminar pensamientos negativos.
-Desarrollar técnicas para controlar sus síntomas de ans...
La ansiedad es un trastorno que todos llegamos a sufrir de alguna manera, ahora ¿Qué pasa cuando esta se sale de control?, ¿Qué debemos hacer para que este mal no se extienda y profundice en nuestra vida?, todas las respuestas a estas y otras interrogantes las encontrarás aquí.
Con este audiolibro, aprenderás:
-Saber qué es la ansiedad y como identificarla.
-Descubrir sus mayores temores.
-Combatir enemigos oscuros, como: ansiedad, depresión, obsesión, estrés, ira, etc.
-Como eliminar pensamientos negativos.
-Desarrollar técnicas para controlar sus síntomas de ansiedad.
-Conocer ejercicios efectivos para eliminar la ansiedad.
-Descubrir el poder de la mente subconsciente.
-Cómo visualizar para tranquilizarse efectivamente.
-Cambiar sus pensamientos negativos.
-Saber que activa sus pensamientos negativos.
-Aplicar técnicas para crear pensamientos positivos.
-Conocer los principios de la terapia cognitivo conductual.
-Aplicar las técnicas de modificación de pensamientos.
Si cree que es muy difícil controlar la ansiedad o siente que nunca la ha padecido, a pesar de tener los síntomas eventualmente, este audiolibro es para usted, pues acá va a poder aclarar cualquier duda e incertidumbre sobre este trastorno que afecta a gran parte de la población mundial.
| # | Title | Duration |
|---|---|---|
| 1. | Opening Credits |
0 mins 19 secs |
| 2. | Introduccin |
4 mins 56 secs |
| 3. | Captulo 1: Qu es la ansiedad y cmo identificarla? |
16 mins 52 secs |
| 4. | Captulo 2: Mi lugar de calma |
15 mins 02 secs |
| 5. | Captulo 3: Tcnicas para controlar mis sntomas |
18 mins 00 secs |
| 6. | Capitulo 4: Cambiar mis pensamientos negativos |
17 mins 34 secs |
| 7. | Captulo 5: Terapia cognitiva conductual |
15 mins 27 secs |
| 8. | Conclusiones |
3 mins 03 secs |
| 9. | Closing Credits |
0 mins 21 secs |
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